はやりのグラノーラ

朝ごはんは、白米に味噌汁に・・・という時代は古いのか？
今はあんがいオートミールやグラノーラなどのシリアルも盛んに食べられているらしい。

昔は「あんなお菓子みたいなもの！」という感じに大人に言われましたが、
大人になった今はその反動なのか食べたくなるらしい？

私はグラノーラは太ると思ってますけどね、じっさいはどうなんでしょう。
甘いものも入ってるし、ナッツなども入ってます。
栄養はあるけど、日本人はご飯に味噌汁がいいんじゃないかなって思いますよ。

グラノーラは食物繊維やビタミンなどヘルシーで栄養満点なイメージが強く、朝食として毎日食べている人も少なくないはず。
「ダイエット中でも栄養が摂れる、低カロリーな食べ物！」と思っている人もいるかもしれません。

しかし、栄養成分表示欄の糖質や脂質のところをよく見るとビックリするはずです！

あんがいすごいんです。
時々ならいいけど、毎日楽だからってあれを食べていたら太ると思うよ～。
それに、健康被害もなくはないかなって思います。
とにかく、今までなかったものを身体に入れているんですからね、
気を付けて食べたほうがいいです。